토깽의 간편 요리 줌마토깽 2019. 6. 20. 14:05
[전자렌지 활용요리]밥도둑 반찬 4가지 만들기 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 날씨가 더운 여름에는 가스불 앞에서 땀흘리며 요리하는게 쉬운일이 아닌데요. 이럴때 전자렌지를 활용해보시면 좋답니다 오늘은 무더운 여름 전자렌지를 활용해서 만든 밥도둑 반찬 4가지를 소개합니다. 1. 애호박 새우젓 볶음 애호박1/2개,양파1/2개,홍고추 (절임용)소금,새우젓,다진마늘,참기름,깨 애호박은 반달썰기 해서 소금을 약간 뿌려주신뒤 잘 섞어 5분간 절여 줍니다 절여진 애호박을 흐르는 물에 한번 씻어 손으로 물기를 꽉 짜 줍니다. 애호박에 채썬 양파 새우젓, 참기름,다진마늘 약간을 넣어 주시고 잘 섞어주셔요 새우젓은 처음부터 너무 많이 넣지 마시고 간을 보시면서 추가해주세요 이 상태로 랩을 씌워 전자렌지에 3분 돌려주심 끝!..
토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 8. 6. 08:30
불 없이 전자렌지로 2분 뚝딱!레알 밥도둑 '깻잎찜' 만물상 레시피 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 요즘 날씨가 넘 더워서 전자렌지로 만든 요리가 최고인데요 만물상에서 소개하길 전자렌지로 정말 쉽게 깻잎찜을 만들수 있더라구요?ㅎ 오늘은 초간단 밥도둑 반찬 만물상에 소개된 전자렌지 2분완성 '깻잎찜'레시피를 소개할께요 만물상 깻잎찜 깻잎30장,대파 약간 간장3T,물3T,고추가루2T 설탕1T, 매실액2T,다진마늘1T T:성인수저 기준 먼저 깨끗이 씻은 깻잎은 물기를 털지 마시고 물기 있는 채로 준비 합니다. 고기 싸 먹고 남은 깻잎 있을때 이렇게 반찬으로 만드심 굿이에요 간장3T,물3T,고추가루2T, 설탕1T 매실액2T,다진마늘1T를 섞어 줍니다. 쫑쫑 썬 대파도 약간 넣고 섞어주면 양념 준비 끝! 전자렌지 ..
토깽의 간편 요리 줌마토깽 2017. 11. 26. 08:00
전자렌지로 만든 초간단 밥도둑 반찬 4가지 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 가끔 지지고 볶고 반찬하기 귀찮으실때 있죠 이럴때 전자렌지로 간단히 반찬을 만들수 있답니다. 오늘은 자취생분들이나 요리자신없는 분들을 위한 전자렌지로 만든 밥도둑반찬 4가지 초간단 레시피를 소개할께요^^ 1. 진미 오징어채 재료:진미채 크게 한줌 고추장1,고춧가루1,간장1,마늘1,깨1 참기름1,올리고당2,마요네즈0.5,물2 (양념계량은 성인수저 기준입니다) 부드러운 오징어채를 위해 뜨거운 물에 잠깐 불려주시구요. 양념장을 한곳에 섞어 불린 오징어채와 비벼주고 랩을 씌워 전자렌지에 2분 돌려주심 끝! 방금 팬에서 만든것처럼 윤기가 돌고 촉촉하답니다. 한김 식힌 후 접시에 담아 뜨근한 밥과 먹으면 밥도둑 반찬 탄생입니다^0^ 2. 가..