건조기 없이 5분만에 만든

초간단 간식 '사과말랭이' 레시피

 

안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^

제가 하루에 빼먹지 않고

챙겨먹는 과일이 사과 인데요.

 

 

사과가 맛도 있지만

건강에도 참 좋더라구요.

 

오늘은 건조기 없이

 전자레인지로 5분만에

사과말랭이 만드는 법을 소개합니다.

 

 

사과 말랭이 재료

사과, 랩

 

 

사과는 껍질채

사용하므로 식초물에

약 5분 담궈 깨끗이 세척해주세요.

 

 

사과 씨를 뺀 후

얇게 슬라이스 해줍니다.

 

 

넓은 접시에

겹치지 않게 펴 주세요.

 

 

랩을 씌운 뒤

이쑤시개나 젓가락으로

구멍을 뽕뽕 뚫어줍니다.

 

이 상태로

전자레인지에서

1분 정도 돌려 줍니다.

 

 

잠시 후 꺼내보니

사과 수분이 날라가면서

말랭이 모습이 나오기 시작해요.

 

30초정도 한 김 식힌 후

다시 1분 돌려 줍니다.

 

 

타지 않게 확인하면서

 한번 더 돌려주었어요.

 

*가지고 계신

전자레인지마다

시간이 달라질수 있습니다*

 

 

쨔자자잔!!!

전자레인지로 5분만에

사과말랭이가  완성되었어요.

 

 

한김 식혀주니

좀 더 쫄깃해보이는

사과말랭이가 참 맛있어 보여요.

 

 

한입 먹어보니

그냥 사과로 먹을때보다

훨씬 달달한 느낌이 들고

쫄깃쫄깃하니 정말 맛있어요.

 

사과로 만든 말랭이라

건강에도 좋은  간식이구요.

 

다이어트 도중

달달한 간식이 땡길때도

과자대신 먹기 참 좋답니다.

 

무엇보다 건조기 없이

전자레인지로 초간단하게

만들수 있어 좋은것 같아요.

 

 

이웃님들도

건강한 간식 만들고 싶을때

사과 말랭이 한번 만들어 보셔요^0^

 

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제 글을 읽어 주시는 분들께 감사 드립니다.

오늘도 좋은 하루 되세요.^^

 

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  2. 박학다식혁 2017.10.14 06:56 신고

    와 완전 맛있겠네요 달달한 과자같을것같은느낌이에여 !!

  3. 장대군 2017.10.16 10:57 신고

    와..이런 간단한 방법이.....ㅎㅎ

  4. 카멜리온 2017.10.26 20:57 신고

    오 전 오븐이나 건조기 이런걸로 한 줄 알았는데 전자렌지였군요! 엄청나네요~~~
    좋은 간식거리가 되겠습니다. ㅎㅎ

  5. 온유한 해밀 2017.10.27 12:57 신고

    미니멀리즘을 실천하기에 적합하네요 있는 전자레인지로 활용하기에 넘 좋네용~^^겨울다가오니 말랭이만든다고 리큅 알아봤는데 ㅋ

  6. 우키^.~ 2017.10.29 13:45 신고

    좋은 정보 잘 보고 갑니다!!

  7. 헐 신기하네요 ㅎㅎ
    잘보고 갑니다^^

  8. 꼬순이푸우 2017.11.04 10:16 신고

    이야~ 신기 하네요~ 전자렌지로 이렇게까지 할 수 있다는게.. ㅎ

  9. 담터댁 2017.11.04 21:16 신고

    저도 먹어보고 싶어여

  10. 공유기 2017.11.07 01:44 신고

    먹어보고싶게 생겼어요. . 야식뽐뿌..

  11. 또야엄마 2017.11.11 20:21 신고

    잘배워갑니다앙ㅎㅎㅎ

  12. 안아쥬 2017.11.12 22:16 신고

    와ㅡ전자렌지로도 이게 가능하군요!" 좋은정보 감사합니다~^^♥

  13. ilime 2017.11.13 02:26 신고

    정말 좋은 팁이네요. ㅎㅎ 이 글 보고 바로 따라 만들어봤습니다. 앞으로 종종 만들어먹어야겠네요 ㅋㅋ

  14. 상황 2017.11.14 16:41 신고

    저번에 어디 놀러갔다가 사과말랭이 농장에서 구입해왔는데 너무 맛있더라고요~ 그것도 이제 곧 다 떨어져가니 만들 방법이 있을까 하던 참에 이글 봤네요 꿀팁 얻어갑니다~

  15. 앗킨스 2017.11.15 08:52 신고

    사과말랭이 맛있죠 ㅎㅎ

  16. 비키니짐(VKNY GYM) 2017.11.16 11:04 신고

    집에있는 사과로 도전해봐야겠는걸요?
    완전 꿀팁이네요ㅎㅎ

  17. Doctor.ahn 2017.11.17 01:59 신고

    좋은 팁 감사합니다

  18. 라지영 2017.11.28 11:26 신고

    오홍~ 좋은 꿀팁 감사합니다

  19. 써니2018 2017.11.28 16:27 신고

    저도 전에 한 번 해보았는데, 간단하니 좋더라고요.

  20. 도서관요정 2017.11.30 10:39 신고

    유용하고 간단해서 한번 해봐야겠어요!

  21. 사과 슬라이스를 어떡해 썰으셨나요? 한번 해봤는데 너무 두껍게 썰어서 실패했어요.

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