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전자렌지로 만든 칼칼한 '참치 김치찌개'초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 4. 24. 08:30

전자렌지로 만든 칼칼한 '참치 김치찌개'초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^저희 남편이 참치를 넣고 끓인김치찌개를 정말 좋아하는데요. 참치김치찌개뜨끈하게 끓여주면평소보다 밥을 더 먹어요ㅎ 저희집 식구는남편과 저 딱 2명이라양을 많이 끓일 필요가 없어서가끔 전자렌지를 활용하는데요. 오늘은 전자렌지로 만든칼칼한 '참치 김치찌개'초간단 레시피를 소개할께요. 전자렌지 참치김치찌개익은김치 1공기, 김치국물 1국자참치(小)1캔,들기름1T,고춧가루1/2T설탕1/2T,다진마늘1/2T,대파 약간, 물or육수(T:성인 수저 기준입니다) 들기름 대신참기름을 사용하셔도 되구요 저는 그냥 물을 사용했는데멸치육수를 사용하심 더 깊은 맛이 나요 먼저 전자렌지 용기에익은김치 1공기를 넣어주시구요 간을 맞춰줄 김치 국물도한 ..

전자렌지로 햇반처럼 맛있는 1인분 밥 짓기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 4. 1. 08:30

전자렌지로 햇반처럼맛있는 1인분 밥 짓기 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^가끔 남편이일이 있어 늦게 오는 날혼자 밥 먹을때가 있는데요. 혼자 밥 먹기 때문에큰 밥솥에 밥을 하기애매할때가 있더라구요! 마트가 가까우면햇반 하나 사오면 되겠지만사러 가기 힘들때는 집에서초간단하게 밥을 지을수 있답니다. 오늘은 전자렌지로햇반처럼 뜨끈뜨끈 맛있는 1인분 밥 짓는 법을 소개할께요. 준비물은 종이컵 기준쌀1컵, 물1컵, 뚝배기가 있음 됩니다. 머그컵으로 밥을 짓는 분도 많이 있지만오늘은 뚝배기로 밥을 지어 봅시다! 먼저 쌀을 씻어살짝 불려 줄껀데요!!! 쌀을 1시간정도불려주면 좋겠지만쌀을 미리 불려 놓지 않았다면기다리는 시간이 넘 오래 걸리게 되겠죠 그럴때는 찬물보다따뜻한 물을 준비하셔서10분정도 불려주심 시간이 단축되..

건강한 홈메이드 간식!쫄깃쫄깃한 전자렌지 고구마 말랭이

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 31. 08:30

건강한 홈메이드 간식!쫄깃쫄깃한 전자렌지 고구마 말랭이 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^평소 고구마가들어간 음식을 참 좋아하는데요. 고구마 피자, 고구마 과자고구마 말랭이등등 고구마로만든 음식들은 다 맛있는것 같아요. 그중에서도 평소 영양 간식으로잘 먹는것이 고구마말랭이인데요 오늘은 전자렌지로 뚝딱 만드는무첨가물!건강한 홈메이드 간식!쫄깃쫄깃하니 파는것처럼 맛있는'고구마 말랭이'레시피를 소개할께요 고구마 말랭이 재료고구마 3개,종이호일 재료가 정말초초간단하죠?ㅎㅎ 별다른 첨가물 없이만들수 있으니 넘 좋아요. 먼저 고구마를전자렌지에서 삶아줍니다. 전자렌지 가능한 용기에물 약간과 고구마를 넣고700W기준 6분정도 돌려줍니다. 고구마 사이즈가 크다면좀더 돌려 주셔야 겠죠??? *조금 있다가 전자렌지에 또 돌릴거..

달콤함에 반하는 5분완성 전자렌지 '연유 초코빵'레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 24. 08:30

달콤함에 반하는 5분완성 전자렌지 '연유 초코빵'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 이웃님들은 스트레스 받을때 주로 어떤 음식을 드시나요? 저는 엄청 달달한 디저트를 먹으면 스트레스가 풀리는것 같더라구요ㅎ 오늘은 당 충전 필요할때 달콤함에 반하는 5분완성 전자렌지 '연유 초코빵'레시피를 소개할께요. 연유 초코빵 재료 초코가루 2스푼, 핫케익가루1.5스푼 우유 2스푼,계란 1개,딸기 3개,연유 *양념 계량은 일반 성인 수저 기준입니다. 먼저 넓은 그릇에 초코가루, 핫케익 가루, 달걀, 우유를 넣어 줍니다. 뭉치지 않게 쉐킷쉐킷 잘 섞어 줍니다. 그 다음 붓솔로 나중에 빵이 잘 분리되게 머그컵에 기름칠을 해줍니다. 붓솔이 없으시면 키친타올로 해주시면 되요. 반죽을 머그컵 중간정도 오게 부어준뒤 랩을 씌워..

뜨끈하고 얼큰한 전자렌지 '김치 콩나물국밥' 초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 23. 08:30

뜨끈하고 얼큰한 전자렌지 '콩나물김치국밥' 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^요즘 날씨 기온차가 심해서오늘따라 몸이 으슬으슬하더라구요 이럴때는 뜨끈하면서얼큰한 국물이 땡기는데요 오늘은 전자렌지로 만든뜨끈하고 얼큰한 초간단 국물요리'김치 콩나물국밥'레시피를 소개할께요. 김치 콩나물국밥 재료밥, 콩나물,김치,청양고추, 대파,육수팩고춧가루1스푼, 계란1개, 새우젓 약간 계란은 기호에 따라넣으셔도 되고 안넣으셔도 되요 먼저 육수팩에 따뜻한 물을 붓고 10분정도 우려내 육수를 만듭니다. 육수팩이 따로 없으시면멸치, 다시마만 넣고라도10분정도 육수를 우려내 주셔요! 전자렌지 용기에깨끗이 씻은 콩나물1줌 정도를 깔아 줍니다. 그 다음 콩나물 위에밥 한공기 정도 올려 줄껀데 남은 찬밥을 활용하셔도 좋아요 김치는 잘..

들깨 가루를 넣어 정말 고소한 5분완성 전자렌지 '무나물' 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 18. 08:30

들깨 가루를 넣어 정말 고소한 5분완성 전자렌지 '무나물'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 최근 마트에 갔다가 무가 세일하길래 몇개 샀는데요. 무 넣고 북어국 끓이거나 생선조림 해도 정말 맛있지만 들깨가루 넣고 나물로 만들어도 굿이에요. 오늘은 들깨가루 넣어 정말 고소한 5분완성 전자렌지 '무나물' 레시피를 소개할께요^0^ 무나물 재료 무, 대파, 들깨가루 국간장,참기름,깨,다진마늘,멸치3개 먼저 대파는 쫑쫑쫑 썰어주시구요. 무는 얇게 채썰어 준비 합니다. 전자렌지 용기에 다진 마늘1스푼과 멸치3개정도 넣어 주세요. 멸치 육수물이 따로 만들어진게 있으시면 멸치는 넣지 않으셔도 됩니다. 무를 넣어주고 종이컵 1/3정도 물을 부어줍니다. 위에서 말씀드린대로 멸치육수물이 따로 있다면 멸치넣지 말고 물대신..

밀가루1도 없는 건강한 빵!노오븐 '단호박빵' 초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 12. 08:30

밀가루1도 없는 건강한 빵!노오븐 '단호박빵' 초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^제가 다욧을 항상 실패하는 이유중 하나가빵을 너무 좋아하기 때문인데요ㅠ 혹시 다욧은 계획하는데저 처럼 빵순이라면 밀가루 없는건강한 빵을 만들어 드심 어떨까요? 오늘은 밀가루1도 없는 건강한 빵!오븐없이 전자렌지로 만드는'단호박빵'초간단 레시피를 소개할께요. 단호박빵 재료찐 단호박2조각, 계란2개, 건포도 약간,소금 약간,꿀 약간 먼저 찐 단호박 2조각과소금 약간, 꿀 약간(꿀은 빼셔도 됨)건포도를 넣고 부드럽게 으깨줍니다. 건포도 외에 아몬드 같은다른 견과류를 넣으셔도 좋아요 계란 2개는흰자와 노른자를 분리해줍니다. 으깬 고구마에계란 노른자만 잘 섞어 줍니다. 흰자는 머랭을 쳐서구름처럼 몽글몽글하게뿔이 생길때까지 ..

정말 간편한 계란요리!포슬포슬 '전자렌지 계란찜'

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 11. 08:30

정말 간편한 계란요리!포슬포슬 '전자렌지 계란찜'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^평소 반찬으로계란찜을 자주 만들어 먹는데요. 뚝배기 계란찜이좀더 맛있긴 하지만이것저것 하기 귀찮은날전자렌지를 활용한 계란찜이 딱이랍니다. 오늘은 정말 간편하고맛있는 포슬포슬 전자렌지계란찜 레시피를 소개할께요. 전자렌지 계란찜계란2개, 소금3꼬집물1/2컵(종이컵),당근,고추(or대파) 야채는 양파를 추가해줘도 맛있어요. 먼저 당근과고추를 잘게 썰어 줍니다. 저는 매운것을 좋아해청양고추를 사용하였지만매운것 싫으심 대파를 사용하세요. 계란2개에 물 1/2컵소금 3꼬집 넣고 섞어 주세요. 원래 계란 갯수에만큼소금 꼬집을 넣어 주는데물이 들어가니 3꼬집 넣었어요. 포실포실부드러운 계란찜을 위해체에 한번 걸러 알끈을 제거해줘요. ..

자취요리!4분완성 초간단 전자렌지 '김치볶음' 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 1. 15:06

4분완성 초간단 전자렌지 '김치볶음' 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 평소 입맛 없을때 김치볶음을 잘 해먹는데요. 후라이팬에 볶아야 제 맛이지만 가끔은 귀찮을때가 있잖아요. 오늘은 자취요리!!! 4분완성 초간단 전자렌지 '김치볶음'레시피를 소개할께요. 전자렌지 김치볶음 신김치 1공기 식용유1ts,간장1ts, 고춧가루 1ts,참기름2ts,물엿 2ts 양념 계랑은 커피 티스푼 기준입니다. 단것 싫으시면 물엿1ts만 넣어주세요. 김치는 꼭 잘익은 신김치를 사용해 주세요. 먼저 김치를 가위로 먹기좋게 잘라줍니다. 김치에 양념이 너무 많으면 살짝 가볍게 씻어서 사용하세요. 김치에 준비된 양념을 넣고 잘 섞어 줍니다. 랩을 씌워 구명2군데정도 뚫어주세요 이상태로 전자렌지에 4분만 돌려주시면 끝!!! 쨔쟌!!..

전자렌지로 1분만에 만든 간식 '건포도 핫케이크'

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 2. 25. 08:30

전자렌지로 1분만에 만든 초간단 간식 '건포도 핫케이크'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 평소 커피에 항상 빵을 곁들여 먹는편인데 집에 아무것도 없더라구요 핫케이크 가루만 있길래 팬에 굽는것도 귀찮아서ㅎ 전자렌지로 간단히 만들어 봤어요. 오늘은 전자렌지로 1분만에 만든 초간단 간식 '건포도 핫케이크'를 소개할께요. 건포도 핫케이크 핫케이크가루,계란1개 건포도,식용유, 꿀or시럽 먼저 핫케이크 가루에 계란1개, 물을 약간 섞어 반죽합니다. 개인적으로 약간 묽게 반죽하는게 좋은것 같아요. 핫케이크 반죽에 건포도를 넣어 줍니다. 건포도를 워낙 좋아해서 아낌없이 넣어 주었어요ㅎㅎ 약간 오목한 접시에 식용유를 살짝 발라줍니다. 이렇게 해주셔야 나중에 잘 떨어지더라구요. 식용유 바른 접시에 반죽을 얇게 부어 ..

귀찮은 주말아침!영양가득한 5분 완성 '머그컵밥'

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 1. 28. 08:30

귀찮은 주말아침! 영양가득한5분완성 전자렌지 '머그컵밥'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 늦잠자고 싶은 주말아침!!! 밥을 먹긴 해야겠는데 이것저것 요리하기 참 귀찮을때 있으시죠? 이럴때 간단하면서도 영양까지 챙길수 있는 레시피가 있다면 참 좋은데요. 오늘은 귀찮은 주말아침 간단하면서도 영양가득한 5분완성 전자렌지 '머그컵밥'을 소개할께요. 머그컵밥 밥,계란1개,체다치즈1장,베이컨1장 우유100ml,양파1/4,대파 약간,소금,후추 대파 대신 브로콜리, 베이컨 대신 햄을 사용하셔도 되요. (냉장고속 자투리 재료들을 활용하심 굿!) 먼저 베이컨,대파 양파를 잘게 썰어 놓습니다. 머그컵에 계란 1개와 소금, 후추를 넣어줍니다. 우유도 넣어줄꺼라 소금을 2꼬집정도 넣어 주었어요. 짭짤한 것 좋아하심 소금을..

누구나 실패없이 40초만에 촉촉한 '반숙 후라이' 만들기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 1. 21. 08:30

누구나 실패없이 40초만에 촉촉하고 부드러운 '반숙 후라이' 만들기 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^평소 영양 반찬으로계란 후라이를 즐겨 먹는데요. 저는 완숙을 좋아하는 편인데저희 신랑은 진짜진짜 반숙을 좋아해요 오늘은 누구나 실패없이전자렌지로 40초 만에 만들수 있는촉촉하고 부드러운 반숙후라이를 소개할께요. 달걀 반숙계란1개, 접시, 식용유 먼저 접시에 계란이나중에 잘 떨어지도록식용유 약간을 발라 주는데요. 붓솔이 있음 좋은데만약 없을때는 키친타올에소량을 묻혀 사용하심 됩니다. 그 다음 접시에계란을 톡 깨 줍니다. 저는 소금간을 잘안하는데약간 짭짤하게 드시려면 위에맛소금,후추를 솔솔 뿌려주시면 됩니다. 이 상태로 전자렌지에700W기준 30초를 돌려줍니다. 주의하실점은꼭 30초만 돌리셔야지한번에 오래 돌리..

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