토깽의 간편 요리 줌마토깽 2019. 12. 12. 13:37
참치캔을 활용한 꿀맛 참치스테이크 레시피 안녕하세요.줌마토깽입니다^^평소 마트에 가면참치캔1-2개는 꼭 사는데요 반찬 없을때간단히 해먹기 좋더라구요 오늘은 참치캔의근사한 변신!초간단참치스테이크 레시피를 소개합니다 참치 스테이크참치1캔,계란1개,후추빵가루,돈까스소스,자투리 야채들 먼저 냉장고에 남아있는자투리 채소들을 잘게 다져주세요 저는 파프리카와깻잎만 넣어주었는데양파도 추가해주심 더 맛있어요 매콤한 것 좋아하시면청양고추 1-2개 썰어주심 좋겠죠 참치캔은 체에 받쳐기름기를 빼 줍니다. 넓은 볼에다진야채,참치,후추빵가루,계란을 넣고 섞어주세요 빵가루가 없으시면부침가루를 대신 넣으셔도 되요 소스에 찍어먹을꺼라따로 소금은 넣지 않았는데소스 없이 드시고 싶으시다면소금 약간 넣어주셔도 된답니다. 잘 뭉쳐질 정도로빵..
토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 4. 30. 08:30
알록달록 색감을 입은 '삼색 참치마요 주먹밥'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 가끔 반찬 없을 때 간단한 한끼 식사로 참치마요 주먹밥을 만들어 먹는데요. 저도 좋아하지만 마요네즈를 사랑하는 저희 남편이 특히 좋아한답니다ㅎ 보통은 주먹밥을 만든 뒤 겉면에 김가루를 굴려 주는데 색깔을 입혀줘도 색다르답니다. 오늘은 알록달록 색감을 입은 '삼색 참치마요 주먹밥'을 소개할께요 삼색 참치마요 주먹밥 밥, 참치캔, 맛살, 오이 계란 노른자, 소금, 참기름, 깨 맛살 대신 당근, 오이 대신 브로콜리를 사용하셔도 색감이 예뻐요! 먼저 참치는 체에 받쳐 기름을 빼 줍니다. 참치는 뚜껑을 오픈해서 바로 드시면 몸에 해롭다고 해요 잠시 공기중에 노출시켜두시면 유해물질이 날라간다고 하니 참고하세요 오이, 계란 노른자 맛..
토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 4. 24. 08:30
전자렌지로 만든 칼칼한 '참치 김치찌개'초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^저희 남편이 참치를 넣고 끓인김치찌개를 정말 좋아하는데요. 참치김치찌개뜨끈하게 끓여주면평소보다 밥을 더 먹어요ㅎ 저희집 식구는남편과 저 딱 2명이라양을 많이 끓일 필요가 없어서가끔 전자렌지를 활용하는데요. 오늘은 전자렌지로 만든칼칼한 '참치 김치찌개'초간단 레시피를 소개할께요. 전자렌지 참치김치찌개익은김치 1공기, 김치국물 1국자참치(小)1캔,들기름1T,고춧가루1/2T설탕1/2T,다진마늘1/2T,대파 약간, 물or육수(T:성인 수저 기준입니다) 들기름 대신참기름을 사용하셔도 되구요 저는 그냥 물을 사용했는데멸치육수를 사용하심 더 깊은 맛이 나요 먼저 전자렌지 용기에익은김치 1공기를 넣어주시구요 간을 맞춰줄 김치 국물도한 ..
토깽의 간편 요리 줌마토깽 2017. 11. 23. 08:00
반찬 필요 없는 맛있는 한끼 '참치깻잎쌈밥'초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 가끔 반찬이 마땅치 않아 밥 먹기 싫을때가 있는데요 이럴때 맛있으면서 별다른 반찬이 필요없는 레시피가 있다면 정말 좋겠죵? 오늘은 다른 반찬 필요없이 맛있는 한끼 식사로 참 좋은 '참치깻잎쌈밥'레시피를 소개할께요. 참치깻잎쌈밥 재료 밥1공기, 깻잎15장 고추참치,오이고추,홍고추약간 참기름1스푼, 통깨 1스푼 먼저 깨끗이 씻은 깻잎을 뜨거운 물에 약 2초만 데쳐주세요. 오래 데치시면 깻잎이 까맣게 변해버리니 오래 데치시는건 절대 금물입니다. 오이고추는 속에 고추씨를 빼주고 먹기 좋게 잘게 잘라 줍니다. 혹시 매콤한 것 좋아하심 청양고추를 조금 넣어주심 굿!!! 고추참치 1캔과 밥1공기, 오이고추, 참기름, 깨를 넣고 ..