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다이어트 피자 (2)

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밀가루 없는 피자 3가지 만들기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2019. 9. 3. 14:51

밀가루 없이 만든맛있는 피자 레시피 3가지 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 제가 평소 정말 좋아하는 간식 중 하나가 바로 피자인데요 도우 부분이 밀가루 이다보니 위가 조금 안 좋은 날엔 속이 약간 쓰리더라구요 이럴때 딱 좋은 밀가루 없는 피자 3가지 만드는법 소개해 드릴께요^^ 1.밥피자 밥1공기,계란1개,버터1T.햄,피망,양파 스파게티 소스,피자치즈,파슬리 가루 먼저 피망,양파 햄은 잘게 썰어 주신뒤 식융요 약간 두르고 볶아주세요 밥에는 계란 1개를 꺠서 골고루 잘 섞어줍니다 달궈진 팬에 버터 1스푼 녹여 주신뒤 밥을 팬에 넓게 펴 주세요 이 상태에서 약불로 타지 않게 3분 정도 천천히 익혀주세요 밥이 살짝 익었가면 미리 볶아둔 야채들을 올리고 스파게티소스도 발라 줍니다 그 위에 취향것 모짜렐리 치즈를 ..

밀가루 없는 건강한 다이어트 간식!'파프리카 피자'레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 6. 6. 08:30

No밀가루!No 오븐!건강한 다이어트 간식 파프리카 피자' 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 요즘 밀가루를 먹으면 약간 속이 쓰려서 될수 있으면 먹지 않으려고 하는데요 밀가루가 다이어트를 방해하는 음식중 하나이기도 해서 다이어트 중에는 자제하려고 해요ㅠ 그래서 오늘은 밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피를 소개할께요 파프리카 피자 파프리카2개,스팸小,양파1/2,애호박1/3 토마토 스파게티 소스,피자 치즈,파슬리 가루 *스팸 대신 다른 햄을 사용하셔도 되고 버섯 추가해주시면 더 맛있어요 먼저 파프리카는 식초물에 5분 정도 담궈 농약 잔여물을 제거해주시구요 그 다음 반으로 잘라 깔끔하게 씨를 제거해줍니다. 스팸, 양파, 애호박을 잘게 채 썰어 줍니다!!! 위에서 말씀드린대로 스팸대신 다른 ..

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