토깽의 간편 요리 줌마토깽 2017. 5. 11. 00:09
NO오븐!NO밀가루! 건강한 계란피자 만들기 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 저희 부부는 피자를 정말 좋아하는데요. 최근에는 건강한 몸을 위해 밀가루 음식을 최대한 자제하려고 노력중이랍니다. 오늘은 밀가루 대신 계란을 도우로 활용한 건강한 계란피자를 만들어 봤어요. 재 료 모짜렐라 치즈 계란3개, 양파, 버섯, 피망 토마토 스파게티 소스, 옥수수 콘 *햄과 올리브를 추가해주시면 더 맛있는데 저희 집에는 없어서 뺐네요* 먼저, 양파와 버섯, 피망을 썰어주세요 그 다음 계란3개를 풀어 계란물을 만들어 주세요. 야채에 소금을 뿌릴꺼라 소금은 따로 넣지 않으셔도 됩니다. 버섯과 양파를 볶으면서 소금과 후추를 살짝 뿌려 주시구요. 그 다음 피망과 콘옥수수를 넣고 볶아 줍니다. 볶은 재료들 위에 계란물을 부어 주세..
