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건강요리 (2)

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여름철 초간단 건강요리 꿀마늘 만들기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2020. 7. 9. 08:00

우리집 여름철 건강요리마늘 꿀절임 꿀마늘 초간단 레시피 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 요즘처럼 무더운 날씨엔 몸이 지치고 기력도 떨어지는데요 이럴때일수록 면역력을 높여주는 음식이 필요하죠 오늘은 우리집 여름철 초간단 건강요리 꿀마늘 만드는법 소개할께요 마늘은 우리 몸에 좋은 식재료로 유명한데요 마늘에 들어있는 알리신 성분은 피로에 좋고 혈관,혈압,항암효과등 우리몸에 유익을 주는 다양한 효능이 있답니다 이렇게 좋은 마늘에 피로회복,면역력강화에 뛰어난 꿀도 더해주심 아주 좋겠죵^^ 꿀마늘 재료 깐마늘,꿀 꿀마늘 만드는법은 깐 마늘만 준비되있다면 정말 쉽게 만들수 있는데요 저도 마침 몇일전 껍질을 까서 냉장고에 넣어둔 마늘이 있어서 사용했네요 껍질 깐 마늘은 물로 깨끗하게 행구어 체에 받쳐 물기를 제거해주시구..

다이어터들을 위한 초간단 탕수! 고기대신 두부로 만든 '두부탕수'

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2017. 7. 31. 08:00

다이어터들을 위한 초간단 탕수! 고기 대신 두부로 만든 '두부탕수' 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 요즘 다이어트를 위해 음식 관리를 하고 있는데요. 평소 짜장면에 탕슉 먹는 것을 좋아하는데 최대한 절제 중이랍니다 ㅠㅠ 오늘은 탕수육이 엄청 땡길 때 다이어터들을 위한 초간단 탕수! 고기 대신 칼로리 낮은 두부로 만든 '두부탕수' 레시피를 소개합니다^0^ 두부탕수 재료 두부1모, 색파프리카1/4개씩,양파1/2 설탕2+간장3+식초3+전분가루5+물1컵 양념계량은 일반 성인수저 기준입니다. 파프리카 녹색을 넣어주시면 훨씬 색이 예뻐요. 먼저 두부를 한입에 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 파프리카와 양파 또한 한입 사이즈로 썰어 주세요. 물을 포함 양념 모두 그릇에 다 섞어 놓습니다. 전분가루를 넓은 접시에 펴고 ..

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