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다이어트 레시피 (2)

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밀가루 없는 건강한 다이어트 간식!'파프리카 피자'레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 6. 6. 08:30

No밀가루!No 오븐!건강한 다이어트 간식 파프리카 피자' 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 요즘 밀가루를 먹으면 약간 속이 쓰려서 될수 있으면 먹지 않으려고 하는데요 밀가루가 다이어트를 방해하는 음식중 하나이기도 해서 다이어트 중에는 자제하려고 해요ㅠ 그래서 오늘은 밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피를 소개할께요 파프리카 피자 파프리카2개,스팸小,양파1/2,애호박1/3 토마토 스파게티 소스,피자 치즈,파슬리 가루 *스팸 대신 다른 햄을 사용하셔도 되고 버섯 추가해주시면 더 맛있어요 먼저 파프리카는 식초물에 5분 정도 담궈 농약 잔여물을 제거해주시구요 그 다음 반으로 잘라 깔끔하게 씨를 제거해줍니다. 스팸, 양파, 애호박을 잘게 채 썰어 줍니다!!! 위에서 말씀드린대로 스팸대신 다른 ..

이하늬 건강 다이어트 요리 '단호박 스프' 초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 5. 18. 08:30

이하늬 건강 다이어트 요리 '단호박 스프'초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^노출의 계절여름이 돌아오고 있어서많이 두려운??분들 계신가요?ㅎ 저 역시 다이어트가시급하다고 느끼는 요즘인데굶는 다이어트는 죽어도 못하겠어요ㅠ 이런 저에게평소 제가 참 좋아하는미스코리아 이하늬씨가 즐겨먹는 다이어트 요리가 있더군요 오늘은 이하늬씨표건강 다이어트 요리!!!'단호박 스프'초간단 레시피를 소개할께요 단호박 스프단호박, 양파, 우유, 올리브유 먼저 단호박은껍질을 벗기고 속을파내서 깔끔하게 손질할껀데요 아시다시피단호박은 워낙 겉이 단단해 손질이 힘들죠 이럴때 이하늬씨 방법은단호박을 3분간 전자렌지에 돌린뒤감자칼로 껍질을 벗기면 쉽다고 합니다. 그 다음 단호박 속을깔끔이 파 내주시면 되겠죠 손질한 단호박은얇게 채 ..

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