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파프리카 (3)

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밀가루 없는 건강한 다이어트 간식!'파프리카 피자'레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 6. 6. 08:30

No밀가루!No 오븐!건강한 다이어트 간식 파프리카 피자' 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 요즘 밀가루를 먹으면 약간 속이 쓰려서 될수 있으면 먹지 않으려고 하는데요 밀가루가 다이어트를 방해하는 음식중 하나이기도 해서 다이어트 중에는 자제하려고 해요ㅠ 그래서 오늘은 밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피를 소개할께요 파프리카 피자 파프리카2개,스팸小,양파1/2,애호박1/3 토마토 스파게티 소스,피자 치즈,파슬리 가루 *스팸 대신 다른 햄을 사용하셔도 되고 버섯 추가해주시면 더 맛있어요 먼저 파프리카는 식초물에 5분 정도 담궈 농약 잔여물을 제거해주시구요 그 다음 반으로 잘라 깔끔하게 씨를 제거해줍니다. 스팸, 양파, 애호박을 잘게 채 썰어 줍니다!!! 위에서 말씀드린대로 스팸대신 다른 ..

파프리카 싫어하는 남편도 잘먹는 우리집 건강반찬 '파프리카 전'레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 4. 22. 08:30

파프리카 싫어하는 남편도 잘먹는우리집 건강반찬 '파프리카 전'레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^파프리카가 몸에 좋다고 해서자주 사는 편인데 이상하게그냥 생으로 먹으려면 손이 잘안가요. 특히 초딩입맛?인 저희 남편은 제가 억지로주지 않는이상 먹으려 하지 않아요ㅋ 그래서 파프리카를생으로 그냥 먹기보다소세지나 계란등을 접목시켜서??반찬으로 만들어 주면 잘 먹더라구요 오늘은 파프리카 싫어하는남편도 잘 먹는 우리집 건강반찬'파프리카 전'레시피를 소개할께요. 파프리카 전파프리카, 계란, 소금파마산 치즈가루, 파슬리 가루 파마산 치즈가루는개인기호에 따라 빼셔도 되구요. 계란물에 양파나베이컨 잘게 다져서넣어주셔도 맛있답니다! 먼저 파프리카를반으로 가르지 마시고링 모양이 되도록 통으로 썰어주세요. 그 다음 파프리카속..

불 없이 만든 초간단 '파프리카 계란찜'

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2017. 9. 16. 08:00

불 없이 만든 초간단 파프리카 계란찜 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 평소 반찬으로 계란찜을 자주 해먹는데요. 부드러운 계란찜이 속을 편하게 해주는것 같아요. 오늘은 불 없이, 그릇도 필요 없이 만든 초간단 파프리카 계란찜을 소개합니다^0^ 파프리카 계란찜 재료 파프리카 1개, 계란2개,소금3꼬집 양파,대파, 홍고추, 물(우유)3스푼 계란과 섞어 줄 야채는 깻잎이나 잘게 썬 베이컨등 기호대로 넣어 주심 될것 같구요. 평소 냉장고에 자잘하게 남아있는 자투리 채소를 활용하심 좋아요. 먼저 넓은 그릇에 계란2개를 풀어주시고 물(우유)3스푼 넣어 줍니다. 썰어 놓은 야채와 소금을 넣고 잘 섞어 주세요. 소금은 3꼬집을 넣었는데 본인기호에 맞게 조절하셔요. 깨끗이 씻은 파프리카 꼭지부분을 살짝 잘라 속을 ..

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