깨알팁팁팁

반응형

diet bread recipe (3)

반응형

밀가루1도 없는 건강한 빵!노오븐 '단호박빵' 초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 3. 12. 08:30

밀가루1도 없는 건강한 빵!노오븐 '단호박빵' 초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^제가 다욧을 항상 실패하는 이유중 하나가빵을 너무 좋아하기 때문인데요ㅠ 혹시 다욧은 계획하는데저 처럼 빵순이라면 밀가루 없는건강한 빵을 만들어 드심 어떨까요? 오늘은 밀가루1도 없는 건강한 빵!오븐없이 전자렌지로 만드는'단호박빵'초간단 레시피를 소개할께요. 단호박빵 재료찐 단호박2조각, 계란2개, 건포도 약간,소금 약간,꿀 약간 먼저 찐 단호박 2조각과소금 약간, 꿀 약간(꿀은 빼셔도 됨)건포도를 넣고 부드럽게 으깨줍니다. 건포도 외에 아몬드 같은다른 견과류를 넣으셔도 좋아요 계란 2개는흰자와 노른자를 분리해줍니다. 으깬 고구마에계란 노른자만 잘 섞어 줍니다. 흰자는 머랭을 쳐서구름처럼 몽글몽글하게뿔이 생길때까지 ..

밀가루 없이 계란 하나로 만든 '팬케이크'

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2018. 1. 16. 08:00

밀가루 '1'도 없이계란 하나로 만든 '팬케이크' 안녕하세요.줌마토깽 입니다^^평소 빵을 너무 좋아하는 빵순이인데요. 빵을 즐겨먹다 보니어느새 늘어나는 몸무게 땜에다이어트가 완전 시급해졌어요ㅠ 그래서 오늘은 밀가루 없이 계란으로만 만든'팬케이크'레시피를 소개할께요. 팬케이크계란2개, 바나나1개소금,설탕 약간씩 먼저 계란2개를그릇에 깨 주신후흰자와 노른자를 분리해주세요. 노른자는 수저로뜨면 잘 분리되더라구요. 노른자는 잘 섞어놓고흰자는 머랭을 쳐 주세요. 팔이 아프도록??저어주면구름처럼 예쁜 머랭이 나와욧ㅎ 흰자로 만든 머랭에소금약간, 설탕약간 넣고노른자를 가볍게 섞어줍니다. 이 상태로만구워도 되는데바나나향을 내기 위해바나나를 넣어 주었답니다. 바나나는 믹서기에갈아서 체에 받쳐 곱게걸러낸 뒤 섞어 줍니다...

No 밀가루! 다이어터를 위한 전자렌지 '고구마빵'초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2017. 11. 13. 08:00

No 밀가루! 다이어터를 위한 전자렌지 '고구마빵'초간단 레시피 안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^ 저는 빵을 너무 좋아하는 빵순이인데요. 점점 늘어가는 몸무게에 다욧을 결심할때가 있어요. (작심삼일로 끝나서 문제지만요ㅠ) 오늘은 다욧에도 좋고 건강에도 좋은 No밀가루!No오븐! 고구마빵 초간단 레시피를 소개할께요. 고구마빵 재료 찐 고구마2개. 계란2개 선택사항: 견과류 약간 기호에 따라 설탕과 소금 약간을 넣어주셔서 간을 조절하세요. 먼저 전자렌지 용기에 고구마를 으깨 줍니다. 고구마는 물렁물렁한 호박고구마를 사용하심 좋아요. 혹시 퍽퍽한 밤고구마라면 우유를 약간 섞어 주심 되요. 계란은 흰자와 노른자를 분리해 주시구요. 으깬 고구마에 노른자만 잘 섞어 줍니다. 흰자는 넓은 볼에 머랭을 만들어 주시되 평..

Copyright © 깨알팁팁팁 All Rights Reserved
Designed by JB FACTORY

티스토리툴바