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노밀가루 (4)

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밀가루 없는 쫄깃한 감자전 초간단 레시피

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2020. 9. 3. 11:56

밀가루 없이 감자로만!쫄깃쫄깃한 감자전 레시피 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^평소 부침개를정말 좋아하는 편인데요 부침개는 좋아하는데밀가루를 먹으면 속이안좋아 자제할때가 있어요 이럴때 밀가루 없이도쫄깃쫄깃하고 정말 맛있는 감자전 만드는법 소개할께요 감자전 재료감자3-4개,식용유 먼저 감자는껍질을 벗겨 주신뒤깍둑썰기로 작게 썰어 주셔요 정말 밀가루 하나 없이이렇게 감자만 준비하심 되요ㅎ 핸드블랜더에감자와 감자가 1/3정도잠길만틈 물을 함께 넣어 갈아줍니다 혹시 감자양이 많아서많이 갈아야 한다면 양파 1조각같이 넣어 갈아주심 갈변을 막아줘요 갈은 감자는체에 받쳐 걸러주세요 감자가 작아서양이 얼마 되진 않네요ㅎ 갈은 감자를체에 걸러 주시면... 이렇게 물이 나오는데버리지 마시고 잠시만 두세요. 잠시후 윗물만살포시..

다이어터를 위한 밀가루 없는 빵 2가지 만들기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2019. 11. 5. 08:00

다이어트 중이라면??노밀가루 빵 2가지 레시피 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 평소 커피와 함께 빵을 곁들여 먹는것을 참 좋아하는데요 다이어트를 하려고 빵을 끊어보려고 했는데 이게 정말 어렵더라구요ㅠ 이럴때 딱 좋은 다이어터를 위한 노밀가루 빵 2가지 레시피 소개할께요^^ 1. 노밀가루 팬케이크 계란2개,바나나1개 소금1꼬집, 설탕1꼬집 먼저 계란은 흰자 노른자를 분리해서 노른자는 잘 섞어주시고 흰자는 머랭을 쳐 줍니다. 흰자로 만든 머랭에 소금한꼬집,설탕한꼬집 넣고 노른자를 가볍게 섞어 줍니다 이 상태로만 구우셔서 드셔도 되는데 바나나향을 내고 싶어 바나나도 준비했어요 바나나는 믹서기에 갈아서 체에 받쳐 곱게 걸러낸뒤 반죽에 잘 섞어 줍니다 달궈진 팬에 기름을 살짝 두르고 한국자 떠서 구워주시는데요 윗면..

밀가루 없는 피자 3가지 만들기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2019. 9. 3. 14:51

밀가루 없이 만든맛있는 피자 레시피 3가지 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^ 제가 평소 정말 좋아하는 간식 중 하나가 바로 피자인데요 도우 부분이 밀가루 이다보니 위가 조금 안 좋은 날엔 속이 약간 쓰리더라구요 이럴때 딱 좋은 밀가루 없는 피자 3가지 만드는법 소개해 드릴께요^^ 1.밥피자 밥1공기,계란1개,버터1T.햄,피망,양파 스파게티 소스,피자치즈,파슬리 가루 먼저 피망,양파 햄은 잘게 썰어 주신뒤 식융요 약간 두르고 볶아주세요 밥에는 계란 1개를 꺠서 골고루 잘 섞어줍니다 달궈진 팬에 버터 1스푼 녹여 주신뒤 밥을 팬에 넓게 펴 주세요 이 상태에서 약불로 타지 않게 3분 정도 천천히 익혀주세요 밥이 살짝 익었가면 미리 볶아둔 야채들을 올리고 스파게티소스도 발라 줍니다 그 위에 취향것 모짜렐리 치즈를 ..

[에어프라이어 요리]밀가루 없어 속이 편한 밥피자 만들기

토깽의 간편 요리 줌마토깽 2019. 6. 14. 10:41

[초간단 에어프라이어 요리]밥으로 도우를 만든 밥피자 만들기 안녕하세요 줌마토깽 입니다^^평소 치킨 못지 않게피자를 정말 좋아하는데요 요즘따라 위가 아파서밀가루를 줄이려고 해서 밥으로 도우를 만드니 속이 편하네요 오늘은 에어프라이어로밀가루 없어 속이 편한밥피자 만드는법 소개할께요^^ 에어프라이어 밥피자찬밥1/2공기,베이컨1줄,양파1/4개콘옥수수2T,스파게티소스3T,피자치즈(T:성인 숟가락 기준입니다) 취향에 따라베이컨을 더 넣으셔도 되고이외에 파프리카, 올리브등 다른 토핑재료를 더 넣으셔도 되요. 먼저 종이호일에밥을 최대한 얇게 펴 주세요 밥을 펴 실때숟가락 뒷면에 찬물을묻혀가며 펴주시면 편해요 밥이 약간 누룽지처럼바삭해야 맛있어서 먼저에어프라이어에 밥을 돌려줄껀데요 에어프라이어 바스킷에 올려온도 180..

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