우리집 단짠단짠 영양반찬 '호두아몬드 조림'초간단 레시피

우리집 단짠단짠 영양반찬

 '호두아몬드 조림'초간단 레시피


안녕하세요. 줌마토깽 입니다^^

평소 단짠단짠 맛이 나는

반찬을 정말 좋아하는데요.

 

 

단짠단짠한 맛에

영양까지 챙길수 있는

반찬이라면 더욱 좋겠죵?


오늘은 가족이 좋아하는

초간단 단짠단짠 영양반찬

'호두아몬드 조림'레시피를 소개할께요.



호두아몬드 조림 재료

호두 2줌, 아몬드 2줌

간장3,물엿2(+1),올리브유2,물4

(양념 계량은 성인수저 기준입니다)


올리브유 대신

일반 식용유 가능합니다.


물엿 2스푼은

처음에 양념다 섞을때 넣고

1스푼은 마지막에 넣어 줍니다.



먼저 간장3,물엿2,올리브유2,

물4스푼을 넣고 섞어 줍니다.

 

 

올리브유를 넣어주면

나중에 굳는것을 막아준답니다.



달궈진 팬에

양념을 끓여줍니다.



양념이 살짝 끓으면

호두, 아몬드를 넣고 잘 섞어줍니다.


이때 양념이 타지 않게

불은 약불로 조절해 주셔요



마지막에 

물엿 1스푼을

코팅하듯 골고루 섞어주면

윤기가 좌르르 흐른답니다!!!


여기에다 통깨를 

솔솔 뿌려주시면 끝!!!



쨔잔!!!단짠단짠 맛이

매력적인 우리집 영양반찬

'호두아몬드 조림'완성 입니다^0^


윤기가 좌르르 

흐르면서 군침 돌아요ㅎ


평소 호두아몬드를

잘 챙겨먹지 않게 되는데

이렇게 반찬으로 만들어 두면

밥 먹을때 맛있게 먹을수 있답니다.



한입 먹어보니

와!단짠단짠 양념맛에

고소한 호두와 아몬드의 맛이

어우러져 너무 맛있게 느껴진답니다


맛도 있으면서

영양까지 챙길수 있으니

너무 좋은 반찬인것 같아요ㅎ

 

 

호두 아몬드가

사람에게 참 좋다고 들었는데

평소 그냥 챙겨 드시기 힘드시면

이렇게 반찬으로 만들어 보셔요^0^


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제 글을 읽어 주시는 분들께 감사 드립니다.

오늘도 좋은 하루 되세요.^^

 

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댓글(16)

  • 2018.03.25 11:51 신고

    짭쪼롬하면서 고소한 영양 반찬이네요~
    견과류 싫어하는 아이들도 잘 먹을 것 같아요^^

    즐거운 주말되세요~^^

  • 2018.03.25 13:25 신고

    아주 간단하군요. 요즘, 많이 배우고 도전중입니다.

    • 2018.03.26 11:00 신고

      에구
      감사합니다
      조금이라두
      도움되신다면
      제가더행복합니다

  • 2018.03.25 15:23 신고

    이건 정말 건강식일 것 같아요 ㅎㅎ 보면서 견과류를 좋아하는데 먹고 싶네요 ㅎㅎㅎ

    • 2018.03.26 11:00 신고

      감사해요
      견과류반찬으로
      만들어놓으면
      아무래두더챙겨먹기좋은듯요ㅎ

  • 2018.03.25 17:39 신고

    아주 간단해보이는 아이들
    영양식이네요~~^^
    잘보고 가요~~^^

  • 2018.03.25 22:45 신고

    집에 견과류 있는데 ~
    생으로는 잘 안먹게 되거든요 ~ㅎㅎ
    이방법으로 먹으면 고소하고 달달하겠어요!

    • 2018.03.26 11:01 신고

      맞아요
      생으로는
      잘안챙겨먹게되는데
      반찬으로만들면 더 먹게되는듯요ㅎ

  • 2018.03.25 22:59 신고

    참 맛있어 보이네요.
    첫방문이네요. 서로 링크추가하여 정다운 이웃으로 지냈으면 합니다^^

    • 2018.03.26 11:02 신고

      방문감사드려요
      앞으로자주
      소통하며지내요
      오늘도좋은하루되세요 ~~~

  • 익명
    2018.03.26 15:43

    비밀댓글입니다

  • 2018.03.27 00:41 신고

    견과류~ 좋아하는 반찬입니다 ^^ 멸치까지 같이 볶으면 완전 밥도둑이죠~ 밥 다먹고 나서도 계속먹게되는 마성의 반찬 ^^;;

    • 2018.03.28 08:38 신고

      맞아요ㅎ
      고소함때문에
      계속먹게되는듯요
      오늘도좋은하루되세요

  • 2018.03.30 20:24 신고

    마땅한 반찬이 없을때 밑반찬용으로 만들어 먹으면 좋을것 같습니다.
    호두아몬드 조림 레시피 감사히 배워갑니다^^

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