5분 영양간식 고구마에그슬럿 만들기

겨울철 추천 영양간식

초간단 고구마에그슬럿 레시피

안녕하세요 줌마토깽 입니다^^

요즘 겨울철 간식으로

고구마를 즐겨 먹는데요

그냥 삶거나 구워서

고구마 그대로 먹어도 좋지만

계란과 치즈를 더해주면 영양간식이 되죠

 

 

오늘은 5분 뚝딱

영양간식 고구마에그슬럿

초간단 레시피를 소개할께요

고구마에그슬럿 재료

삶은 고구마2개,슬라이스치즈 2장

계란1개,소금1꼬집,파슬리가루 약간

먼저 삶은 고구마

2개를 포크로 으깨 주세요

전자레인지 가능한

머그컵에 으깬 고구마

절반 정도를 골고루 깔아주세요

그 위에 슬라이스 치즈를

한장 찢어서 올려 줍니다

다시 그 위에

 으깬 고구마를 올리고

슬라이스 치즈 한장을 덮어줍니다

계란 한개를 깨준 뒤

포크로 노른자를 한두군데

콕콕 찔러 터트려 주세요!

 

 

*전자레인지에 돌릴때

자칫 노른자가 터질수 있으니

꼭 이렇게 한두번 찔러 터트려주세요

이제 소금 한꼬집

파슬리가루 톡톡 뿌려줍니다

파슬리가루가

없으시면 빼셔도 되용

이 상태로 전자레인지에

돌려주시되 1분씩 끊어서

계란 상태를 보며 익혀주세요

*저 같은 경우

반숙을 좋아하는지라

2분 30초 정도 돌렸습니다

▲

고구마 에그슬럿

만드는 방법은 영상으로도

생생하게 만나보실수 있습니다^^

5분 뚝딱 꿀맛간식

고구마에그슬럿 완성되었어요

노른자가 반숙상태인데

반숙이 싫으시다면 시간을 좀더

늘려 기호에 맞게 익혀주심 되겠죵

한번 먹어보니

부드러운 고구마에

짭쪼름한 치즈,고소한 계란이

한데 어우러져 참 담백하니 맛있어요

고구마, 계란,치즈의

조합이라 영양간식으로

만들어 드시기 좋은것 같아요

 

 

평소 고구마를

좋아하시면 이렇게

계란과 치즈를 더해 더 맛있는

고구마에그슬럿 한번 만들어 보셔요^^

#관련글#

2019/11/28 - [토깽의 간편 요리] - 5분 완성 고소한 치즈계란빵 만들기

2019/03/15 - [토깽의 간편 요리] - 초간단 5분 간식!바삭고소한 치즈스틱 만들기

2018/08/07 - [토깽의 간편 요리] - 오븐 없이 5분만에 뚝딱! 달콤바삭 '마늘 바게트' 만들기

제 글을 읽어 주시는 분들께 감사 드립니다.

오늘도 좋은 하루 되세요.^^

 

『이 글이 도움이 되셨다면 로그인 없이 가능한 공감(♥)버튼을 꾹 눌러 주세요^^』